Sean Kanan von Bold & Beautiful verrät das Geheimnis seiner atemberaubenden körperlichen Verwandlung – und einen atemberaubenden Rückblick auf seinen Auftritt in Playgirl

Der Tagestierarzt hat eine schwierige Reise hinter sich.

Das Kühne und das Schöne Sean Kanan (Deacon) steht seit den späten 1980er Jahren im Rampenlicht und ist seit seiner ersten Soap-Rolle Teil der Tagesszene Allgemeines Krankenhaus (ex-A.J.) im Jahr 1993. Fans wissen das vielleicht nicht, aber im selben Jahr erschien er auch auf dem Cover von Playgirl .

Chad Duell vom General Hospital und seine Freundin tauschen aufschlussreiche Nachrichten über die Form ihres „Schiffes“ aus

Letzte Woche sprang Kanan auf die Waage und wog 183 Pfund. Dann teilte ich mit, dass es 2 Pfund waren. weniger als damals, als er auf dem Magazincover erschien. „Und nein, ich habe nicht alles aus dem Magazin entfernt“, stellte er klar, während er ein Foto des sexy Covers beifügte.

Der CBS-Soap-Fan sprach weiter über seinen Weg zur Gewichtsabnahme und wie er derzeit fast 22,6 Kilogramm abgenommen hat. von seinem schwersten. Obwohl es schwierig war, war es dennoch erstaunlich und hat ihm dabei einiges beigebracht.

Die meisten von uns haben im Laufe ihres Lebens ein oder zwei Diäten gemacht und neben einigen Diäten beinhalten sie auch Cheat Days – etwas, das Kanan nicht in seine Diät einbezieht. Warum, fragen Sie? Die einfache Wahrheit ist, dass eines Tages, geschweige denn ein Wochenende mit unverantwortlichem Essen und/oder Trinken, all Ihre harte Arbeit der Vorwoche zunichtemachen wird, erklärte er. Wenn man die Psychologie eines Cheat Days wirklich auf den Punkt bringt, werden zwei Dinge offensichtlich. Erstens stellt es eine „Belohnung“ dar. Es ist eine Begründung dafür, dass ich es verdiene, zu essen, was ich will, wenn ich die ganze Woche hart arbeite.

Mehr: Sean Kanans lebensverändernder Rat für Deacon

Kanan erklärte jedoch, dass die Verwendung von Essen als Belohnungssystem dabei höchstwahrscheinlich eines der Hindernisse sei, die Ihnen im Weg stehen. Das war bei ihm der Fall. Was ist also der Schlüssel zu seinem Belohnungssystem? Stattdessen werde ich im Laufe der Woche andere positive Belohnungen aus meiner Selbstdisziplin und meinen guten Entscheidungen schaffen.

Aber das ist noch nicht alles, wenn es darum geht, warum er nicht an Cheat Days glaubt. Der psychologische Teil eines Cheat Days beinhaltet die restriktive Mentalität einer Diät, was bedeutet, dass man nur so lange eine Diät machen kann, bis der natürliche rebellische Impuls, aus dem Essensgefängnis auszubrechen, überhand nimmt. Und aus eigener Erfahrung erinnerte sich Kanan daran, wie zerstörerisch diese Jailbreaks sein können.

Mehr: Sehen Sie sich die damaligen und heutigen Besetzungsfotos von Melrose Place an

Er versicherte, dass die gewünschten Ergebnisse eintreten werden, wenn man seinen eigenen Weg geht, die Diät vergisst und einen effektiven Prozess schafft. Aber wir alle brechen von Zeit zu Zeit zusammen, und er räumte ein: „Ich gebe ganz offen zu, dass es Zeiten gibt, in denen ich im Rahmen des Zumutbaren so viel esse, wie ich möchte.“ Im Allgemeinen tue ich dies als eine Strategie, um mein System zu schockieren, und es löst häufig einen weiteren Gewichtsverlust aus. Aber sein Schlüssel liegt darin, dies zu erreichen, indem er sich gesund ernährt und keinen verarbeiteten, kohlenhydrathaltigen Müll hinzufügt.

Sehen Sie sich diesen Beitrag auf Instagram an

Ein von Sean Kanan (@sean.kanan) geteilter Beitrag

Wir loben den Schauspieler für seine Entschlossenheit und Stärke und hoffen, dass die Weitergabe der Ratschläge, die er gegeben hat, anderen da draußen helfen wird, die ebenfalls Probleme hatten.

Und für alle, die tagsüber gern zur Hauptsendezeit einschalten, lernen Sie die großen Darsteller des neuen heißen Dramas von CBS kennen, während wir Ihnen das vorstellen Feuerland Besetzung in unserer Fotogalerie unten.