'Fat Mac' von Rob McElhenney, die sonnige Diät wird immer erklärt

• 'Fat Mac' war eine mutige und überraschende Transformation für den Charakter von Rob McElhenney in Sunny in Philadelphia.
• McElhenney gewann in drei Monaten 60 Kilo nach einer unkonventionellen Ernährung mit großer MACs, Eiscreme -Suppe, Wein und Ricotta.
• Nach der Geschichte von Fat Mac überquerte McElhenney eine dramatische Transformation des Gewichtsverlusts, um zum muskulösen Mac zu werden, der ihr Engagement für ihren Charakter zeigte.

Es ist immer sonnig in Philadelphia Es ist eine Reihe von dunklen Komödien, die bekannt sind, um die Grenzen zu überwinden und soziale Normen herauszufordern Es gibt immer die Sonne 'S' Fat Mac '. Seit seiner Institution hat das Programm Anbetung erhalten, die seinem respektlosen Humor und seinem einzigartigen Ansatz für aktuelle Themen folgt. Folgen Sie in einer Filadelphia -Tauchbar und folgen Sie einer Gruppe von Freunden, Dennis, Charlie, Mac und Dee, die häufig an moralisch zweifelhaften Aktivitäten und Mustern teilnehmen. Eine der denkwürdigsten Geschichten der Serie war der Fat Mac Arch, mit dem Charakter von Rob McElhenney, der eine beträchtliche Menge an Gewicht gewann.

Diese Transformation trat in Staffel 7 auf und Fat Mac ist im Klassiker Immer sonnig Episode als Mac hat fett gestellt. Die Entscheidung, den physischen Aspekt von Mac zu ändern, war eine mutige Bewegung, die viele Zuschauer überraschte, insbesondere unter Berücksichtigung des üblichen Muskelkörperes von Mac. Es war eine absichtliche Wahl von McElhenny, die zur Herausforderung von Stereotypen und physischen Aussehensstandards im Fernsehen getroffen wurde. McElhenney hatte beobachtet, dass sich die Stars der Fernsehkomödien im Laufe der Jahre im Allgemeinen verbesserten und der Schriftsteller/Schauspieler das Gegenteil erreichen wollte. McElhenys Umwandlung in Fat Mac erforderte jedoch tatsächlich harte Arbeit.

Macs richtiger Name in Sunny Sunny in Philadelphia macht aber Sinn, Sinn

Wenn er in Philadelphia immer sonnig ist, enthüllte er schließlich Macs vollständigen Namen, er stimmte nicht mit den Hinweisen überein, die das Programm zuvor bereitgestellt hatte.

Spinnenvers

Rob McElhenys Fat Mac -Diät bestand aus Eiscremesuppe, viel Wein

Mac Fett in einbeziehen Es ist immer sonnig in Philadelphia McElhenney erlitt eine drastische Transformation und gewann in drei Monaten 60 Pfund (durch Sillon -Experte ). Zunächst suchte er nach dem Rat eines Ernährungsberaters, der diesen Plan nachdrücklich empfahl. McElhenney wurde jedoch entschlossen, seine unkonventionelle Ernährung zu entwickeln. Er ersetzte die empfohlenen Mahlzeiten mit Hühnchen, Reis und Gemüse durch zwei große Macs, damit sie mit der Anzahl der Kalorien übereinstimmen. Die Morgenroutine beinhaltete den Verbrauch von vier Donas Krispy Kreme Aber da es für ihn schwierig war, die nur durch festen Lebensmittel angeforderten Kalorien zu konsumieren, konzipierte er eine einzigartige Lösung.

McElhenney begann seine Nachmittage mit einer Mischung, die er definierte Eissuppe . 'Das Eis würde sich auflösen, es würde Gewinnermischung mischen und es jeden Tag trinken. Daneben hat er den Wein stark betrunken. Er befriedigt seine Ziele der Gewichtszunahme immer noch nicht. McElhenney fügte eine Nachtroutine hinzu, um Cottage zu essen, bekannt für seine langsame Stoffwechselrate . Diese Veränderung hatte einen dramatischen Effekt, Eine Woche später trat ich am Montag ein und aus irgendeinem Grund war es, als würde ich machten ... ich ging von 160 auf 220 . 'Die vollständige Erklärung der McElhenney -Diät ist unten:

Dann hatte ich Donas Krispy Kreme. Jeden Morgen hätte ich vier. Anstatt es auf gesunde Weise zu tun, habe ich es auf lustige Weise ungesund gemacht. Aber zu einem bestimmten Zeitpunkt war es nicht so lustig, weil ich am Nachmittag Eis trank. Er nahm das Eis und legte es morgens an die Theke, schmolz dann und setzte dann jeden Tag einen Sieg zum Gewicht, betrunken dann [loses Eis].

Ich habe gelesen, dass die Ricotta im Magen sehr langsam metabolisiert ist. Wenn Sie also eine Ricotta essen, möchten Sie es zuletzt kurz vor dem Schlafengehen essen, weil sie sehr langsam metabolisiert. Das habe ich also beschlossen. Dann fing ich mitten in der Nacht an, Cottage zu essen. Ich wachte um 2 Uhr morgens auf und aß Ricotta. Eine Woche später trat ich am Montag ein und aus irgendeinem Grund war es, als ob es schien ... ich ging von 160 auf 220.

Wie McElhenney abgenommen hat

Mac spielt seinen Tanz darin immer sonnig in Philadelphia.

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Nach der Geschichte von Fat Mac stand McElhenney vor der Herausforderung, das Gewicht zu verlieren, das er gewonnen hatte. Seine Umwandlung in JAHRED MAC Jahre später war ebenso dramatisch , zeigen einen muskulösen und getönten Körperbau (durch Gesundheit der Männer ). Es ist immer sonnig in Philadelphia's Mac findet seinen Stolz, das Ende der 13. Staffel 13, hat die physikalische Transformation von McElheny vollständig gezeigt, da es auch eine harte Ballettsequenz gelernt hat, um die üblichen zu abweichend abzuwehren Immer sonnig Formel. Diese Änderung war wieder einmal für McElhenys Geschichte und sein Engagement für seinen Charakter. Der Schauspieler scherzte Vorschläge, wie Fans eine ähnliche Transformation erhalten können:

Ich werde es für dich brechen, weil es wirklich ganz einfach ist und jeder es kann. Jeder auf dem Planeten kann es tun. Das erste ist das erste: Wenn Sie einen Job als Job 9-5, Costa haben. Magst du Essen? Vergiss es. Weil du niemals etwas magst, was du isst. Alkohol? Es tut mir leid. Das ist raus. Also, was solltest du tun? Sie haben einen Koch, oder? Als persönlicher Koch? Sicher macht der Koch Sie viel Hühnerbrust. Achten Sie darauf, die Kalorienaufnahme auf einem bestimmten Niveau zu halten. Und während Sie sich 2-3 Mal pro Woche mit dem Doktor ergeben, nur um alle Testosteronspiegel zu überwachen, da Testosteron wichtig ist, um Muskeln zu entwickeln. Bist du ein guter Freund von Magic Mike Coach? Arin Babaian. Sie möchten also Arin anrufen. Und Sie möchten sicherstellen, dass Sie zu Hause sind und Sie mindestens zweimal am Tag ins Fitnessstudio bringen, da Sie am Morgen und dann am Nachmittag Ihre Muskelkonstruktion durchführen möchten. Haben Sie jetzt eine Familie? Wie eine andere Bedeutung oder Kinder? Ja, vergiss sie. Sie werden keine Zeit haben, sich ihnen zu stellen.

Es ist also wirklich alles, was Sie tun müssen. Und stellen Sie sicher, dass Sie eine Studienzahlung für alles haben, da es außergewöhnlich teuer werden könnte. Ich denke, wenn Sie nur all diese Dinge tun, können Sie auch eine absolut unrealistische Art von Körper haben, wie ich.

Es ist wichtig zu bedenken, dass McElhenneys Ansätze für die Ernährung von den spezifischen Bedürfnissen ihrer Rolle geleitet wurden und dass diese drastischen Gewichtsschwankungen nicht empfohlen werden. Diese Ernennung spiegelt McElhenys Humor und die extremen Maßnahmen wider, die er ergriffen hat. Unterstreicht die unrealistische und nicht nachhaltige Natur solcher drastischer Veränderungen des Körpers und klärte, dass ihre Methoden für Unterhaltungszwecke angepasst und nicht emuliert wurden. Mcehmernneys Es ist immer sonnig in Philadelphia Die Gewichtsreise unterstreicht die Länge, in der die Schauspieler ihre Rollen überqueren können, aber auch als Erinnerung an die Standards des Körpers wirkt, die nicht realistisch sind, die in den Medien häufig dargestellt werden.

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Quellen: Sillon -Experte , Gesundheit der Männer